NÃO FAÇA ISSO E TERÁ A SOLUÇÃO PARA SUA DOR NA COLUNA

É comum ouvirmos que para tratar a dor nas costas é preciso fazer repouso, mas será que é verdade?

A maioria dos meus pacientes chegam na consultório com dor na lombar ou outra parte da coluna, diante isso estou aqui para abordar o que você não deve fazer caso aconteça com você.

Primeiramente, não estou aqui para te dizer que o movimento X ou Y não deve ser feito em caso de Lombalgia, mas para te dizer que você pode sim dobrar a sua coluna, pode sim abaixar para pegar objetos no chão, desde que feito com responsabilidade.

Seu corpo foi projetado e criado exatamente para tudo isso e muito mais!

O que você não pode é negligenciar a dor, ignorar a informação importante que seu corpo está te dando e ainda exigir que ele faça todos os movimentos que você deseja.

Além disso, também não pode se acomodar e esperar que ela desapareça sozinha, mesmo que isso aconteça em 3 ou 4 semanas, enquanto a causa da lesão não for corrigida, os sintomas ficarão indo e vindo até se tornarem mais intensos e comprometer outras estruturas.

Portanto, existem coisas que só dependem de nós mesmos, sentir dor talvez não seja uma delas, mas permanecer sentindo é. Se preciso, peça ajuda a um profissional que trabalhe com Fisioterapia, Osteopatia ou Pilates.

Recomece hoje, mude seu pensamento em relação à sua dor, mude hábitos e faça tudo novo. Você merece vida plena!

Nos contate através do e-mail, whatsapp, instagram ou facebook e marque um horário na sua agenda para conhecer a Clínica Fisiofit que fica na Rua JK, número 12 no Centro de Confresa, Mato Grosso.