CONHEÇA A MODALIDADE DE EXERCÍCIO FÍSICO MAIS COMPLETA

Qual é o melhor exercício físico para praticar?

Recebo muitas dúvidas tanto nas redes sociais como na Clínica e Stúdio de Pilates Fisio Fit no centro de Confresa sobre qual tipo de exercício físico é melhor no sentido de benefícios a curto prazo. É muito comum fazerem comparação com a musculação, pois é o mais conhecido por todos, porém este trabalha grupos musculares isolados com foco no aumento da massa e força muscular.

Por outro lado, na década de 1920 Joseph Pilates desenvolveu um método inovador baseado na contrologia, um conceito que exige um controle consciente de cada movimento realizado envolvendo corpo e mente e desenvolvendo excelente forma física, sem doenças principalmente estruturais.

Portanto o Método Pilates consiste na realização de exercícios físicos que exigem concentração, mobilidade, flexibilidade, força e equilíbrio. Nesse sentido, realizando com as devidas orientações e seguindo os princípios básicos durante a execução, os resultados aparecem em curto prazo.

Inúmeros são os benefícios que o Método Pilates proporciona, entre eles destacam-se:

* Aumento da força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade;

* Maior consciência corporal e controle muscular;

* Conecta corpo e mente;

* Melhora o condicionamento físico e mental;

* Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

* Corrige a postura;

* Previne lesões e alivia dores musculares;

* Reduz o estresse e aumenta a autoestima;

* Reabilita lesões;

* Promove menor atrito nas articulações;

* Permite equilíbrio entre as funções do corpo;

* Ajuda a controlar o peso.

Saiba mais entrando em contato, teremos prazer em respondê-lo. Marque um horário e venha conhecer a Clínica e Stúdio de Pilates Fisio Fit que fica na Rua Juscelino Kubistcheck, número 12 no Centro de Confresa e escolha a melhor modalidade de exercício físico para manter sua saúde.