MELHOR REMÉDIO PARA DOR NA COLUNA

Você sabia que quanto mais repouso faz, maior é a chance de tornar sua dor na coluna uma doença crônica?

Muitas pessoas me perguntam aqui na clínica de fisioterapia e estúdio pilates no centro de Confresa sobre o que fazer para eliminar as dores que sentem na coluna, pois vivem tomando remédios, aumentando a dosagem e não sentem melhora.

A resposta é clara, uma vez que os estudos mais recentes mostram que a prática regular de exercício físico não só melhora a dor na coluna como também previne seu surgimento. Além disso, é importante dizer que dor na coluna e repouso não combinam!

Todavia, para que o exercício físico traga bons resultados, principalmente em pessoas que nunca praticaram ou estão a muito tempo sem praticar é essencial que seja realizado sob a orientação de um profissional capacitado após a avaliação.

Outro fator importante é qual tipo de exercício praticar, o ideal é que você escolha algo que proporcione um momento de relaxamento e bem-estar, realizando de 2 a 3 vezes por semana com duração de 30 a 60 minutos.

A cada dia você sentirá melhoras consideráveis na dor da coluna e conseguirá realizar tarefas do dia a dia que já não conseguia. Saia do comodismo/sedentarismo e promova sua própria saúde!

Caso tenha alguma dúvida, entre em contato com a Dra Allys Selzy que teremos maior prazer em respondê-lo. Reserve um horário na sua agenda e venha conhecer a Clínica Fisiofit que fica na rua Juscelino Kubistcheck, número 12 no Centro de Confresa e mude agora mesmo seu estilo de vida para um corpo sem dor na coluna.